冬天，没有比泡个温泉更加惬意的事情了，特别是出去游玩后，到了入住的酒店，将疲惫的身心沉浸在温暖舒适的泉水中，享受“冰火两重天”的快感。这篇攻略将让你对各地温泉有个更全面的了解。 一、泡温泉的好处你是否真的了解？ ① 温泉水比体温高，泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。② 泡温泉可以舒缓疼痛，促进较原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。③ 泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量，有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会，好好的放松一下身心...
冬天，没有比泡个温泉更加惬意的事情了，特别是出去游玩后，到了入住的酒店，将疲惫的身心沉浸在温暖舒适的泉水中，享受“冰火两重天”的快感。这篇攻略将让你对各地温泉有个更全面的了解。
一、泡温泉的好处你是否真的了解？
① 温泉水比体温高，泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。
② 泡温泉可以舒缓疼痛，促进较原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。
③ 泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量，有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会，好好的放松一下身心。
④ 温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，有促使皮肤血管扩张的作用。
⑤ 部分地区的温泉水中含有特殊成分，例如硒、锶、氡、硅酸盐等，有活化皮肤内抗氧化酵素和抑制炎性物质的释放的作用，同时可以减少自由基对细胞的伤害，因此浸泡温泉还有舒缓皮肤、消炎以及抗过敏的作用。含有硫磺、锰、碘等酸性温泉有杀菌的作用，对异位性皮肤炎、干癣等皮肤疾病有一定的治疗功效。
二、哪些温泉值得推荐，怎么搭配景点游玩？
1、云南大理洱源温泉一大理地热国
A. 描述：
洱源温泉分布非常广泛，zui典型的就是大理地热国，是专门以温泉沐浴文化为主题的特色旅游区，有全国zui大的露天温泉，洱源温泉大多属于硫磺温泉，富含钾、钠、钙、镁、铁等多种元素，水质好、水色清。温泉也已经引入到各个酒店，在酒店泡温泉也是很享受的。
B. 推荐理由：
地理位置优越，位于洱源县，是到大理苍山、洱海、丽江古城、玉龙雪山和迪庆香格里拉的必经之地，风光秀丽，景色怡人，且相较于腾冲的热海，洱源泡温泉不会出现人满为患的情况，在洱源，除了泡温泉，还能感受洱源名族文化。
Tips：
开放时间：全天
价格：80-100元/人
地址：云南省大理白族自治州洱源县
地热国温泉
位于大理州茈碧湖畔，是沐浴休闲的好去处，因附近有九个洞穴喷涌出温泉故而得名，有亚洲最大的露天温泉之称。地热国温泉水温70-90℃，富含钾、钙、镁、铁等多种对人体有益的微量元素，是天然的理疗院。泡温泉之余，还可以感受周围山野田园风光，令人心旷神怡。园中心即是一个直径接近30米、水深4米的大水池，池内水气腾腾云蒸霞蔚，号称大滚锅，据说水温可达88度。
2、云南弥勒温泉
A. 描述：
弥勒温泉离云南昆明市约130公里，弥勒地热资源丰富，尤以城东北的小芹田温泉，城西边的梅花温泉，城南面的小寨温泉远近闻名，另外还有湖泉生态园温泉。弥勒温泉水属低矿化碳酸泉，水温适中，舒适度较佳。
B. 推荐理由：
离昆明近，而且弥勒温泉比较原生态，住当地的温泉农家乐就可以任意泡温泉，另外到弥勒泡温泉还可以顺便游锦屏山风景区、湖泉风景区和云南红酒庄。
Tips：
开放时间：全天
价格：大部分农家乐是含温泉的，但设备简陋，到景区泡温泉60-200元/人不等
地址：云南省红河哈尼族彝族自治州弥勒市
弥勒湖泉温泉
红河弥勒温泉的十几个温泉池建在半山腰，林木遮掩之间，充满野趣，可俯瞰湖泉公园，可远眺弥勒县城。因为泡温泉的客人一般会同时入住旁边的湖泉酒店，使得 半山温泉很“超值”。湖泉酒店是云南人都知道的没挂星的超五星酒店，房间宽敞舒适，家具华丽温馨，酒店环境更如花园一般。如果是农历二月初三彝族祭火节的 时候，或是公历四月八日阿细跳月节的时候，或是七八月葡萄成熟的时候来到弥勒，温泉之旅的身心享受就是顶级的了。
3、贵州剑河温泉
A. 描述：
剑河温泉有“苗乡圣水”“西部浴都”的美誉，剑河泉水晶莹清澈，每秒钟流量10公升，各泉眼温度不同，从38℃至50℃不等，为氡泉。温泉浴场里面有一幢内设鸳鸯浴池、桑拿浴池、美容厅的"舒乐"健身房，还有4个露天浴池，其中有为当地苗族同胞享用的露天浴池。
B. 推荐理由：
剑河温泉为国内稀有的氡硫温泉，富含氡、硫、铁、钾、钙等元素，其理化指标与法国著名的维稀温泉相似，有消毒、去疾、健肤之功效，常浴可治疗和预防多种疑难病症。
全新景点玩法组合：
单是泡温泉自然是单调了一些，如果加上一些景点游玩，劳逸结合一下那才叫完美，可以加上西游记拍摄地黄果树瀑布、地球上的蓝宝石荔波、苗族聚居地西江千户苗寨、九山抱一水，一水分两城的镇远古镇。
出游方式是决定游玩质量好坏的一个重要因素，选择私家定制能更大程度地满足自己出行需求，彰显对线路合组的自由度。
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开放时间：全天开放
价格：98元/人( 如果不住温泉景区，到中心露天温泉需要购买10元的公园门票和88元的温泉票;到龙福山庄温泉需要购买10元的公园门票和40元的温泉票。 )
地址：广西壮族自治区龙胜县城东北32公里的矮岭溪边龙胜温泉。
4、四川海螺沟温泉
A. 描述：
置身海螺沟，身边一片白雪皑皑，露天温泉的池蒸汽滚滚腾空，使原始森林中的植物形成朦胧一片，影影绰绰。在热乎乎的天然温泉里欣赏雪花漫天飞舞，何等浪漫。海螺沟温泉zui高的泉眼处水温达90℃多度，然后一个个池降下来，zui适宜人浸泡的一片池水从45℃度到35℃度不等，你可以任自己的喜好随意挑选。还有建有大型温泉游泳池及各类小疗养温泉的贡嘎神汤温泉，又或者也可以选择价格实惠的沟口的农家乐泡温泉。
B. 推荐理由：
可同时欣赏和海螺沟日照金山、冰川倾泻、雪域温泉、原始森林、民俗风景五大盛景。
海螺沟温泉
在海螺沟泡温泉是一件很浪漫的事，在冰天雪地里泡着温暖的天然温泉，周围银装素裹。目前海螺沟有有1、2、3号营地，二号营地温泉最好，住在那儿泡起来也方便，现有多个五星级的温泉酒店。这些酒店提供许多个泡池，还有一个游泳池，环境都不错。温泉不仅水质好，而且干净卫生，非常值得一试。
全新景点玩法组合：
冬季的海螺沟一般极佳的季节就是11月到来年的4月，温度比较低，不太适合太长的行程，一般成都出发走泸定4天左右极佳。
四川的路况相对来说比较复杂，不建议自驾，拼团人员太多，不好统一意见，选择私家定制或者包车可以更自由的决定是在景区泡温泉、酒店泡温泉还是在农家乐泡温泉。
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5、广西桂林龙胜温泉
A. 描述：
被誉为"华南di一泉"，1996年被评为国家级森林公园。景区内空气新鲜，空气中负氧离子的含量每立方厘米达9000个单位以上，故有天然氧吧之称。温泉由地下1200米深处岩层涌出，水温在45℃-58℃之间，水中含有锂、锶、铁、锌、铜等十几种于人体有益的微量元素，水质经国家地矿部、轻工部、卫生部有关专家鉴定为：超低钠矿化度的偏硅酸重碳酸钙镁型天然饮用矿泉水。
B. 推荐理由：
景区比较成熟，交通方便，温泉设施设备非常齐全，除了景区还有各种标准温泉酒店可任君选择。
Tips：
开放时间：全天开放
价格：98元/人( 如果不住温泉景区，到中心露天温泉需要购买10元的公园门票和88元的温泉票;到龙福山庄温泉需要购买10元的公园门票和40元的温泉票。 )
地址：广西壮族自治区龙胜县城东北32公里的矮岭溪边龙胜温泉。
龙胜温泉
·龙胜温泉产于地下约1200米深处岩层，经过长期天然过滤和岩层矿化而成，富含十几种纯天然矿物质。·水质经有关专家鉴定为偏硅酸重碳酸钙镁型天然饮用矿泉水，也被当地的瑶族同胞称之为“神水”。·龙胜温泉活泉水是纯净、天然、无污染，水质透明清澈、矿物质丰富的弱碱性小分子活性水。·小分子温泉水能迅速渗透肌肤，让肌肤充分享受活泉滋养，帮助肌肤新陈代谢。
6、新疆五彩湾古海温泉
A. 描述：
当你白天来到古海温泉度假区时，极目远眺，真有"大漠孤烟直，长河落日圆"的辽阔景象，使久居都市的胸怀也为之豁然开朗。当夜晚来临之，仰望夜空满目繁星。景区灯火阑珊、歌舞升平。到了冬季，这里特别有一番韵味，轻雪飘荡，满地银光，温泉池内人头攒动，云蒸霞蔚。沐浴完温泉后身着泳装滑冰也是一道亮丽的风景线，那一抹夕阳，余晖交映，让你放飞心情，让你的思绪遐想到遥远亘古的年代。
B. 推荐理由：
景区有五套豪华别墅，别墅均设有内外温泉泡池，标准间44套，一个可同时接待200人就餐的清真餐厅，露天大型温泉泡池一个，药浴小泡池四个，并开展了沙漠卡丁车、沙滩排球、射箭、飞碟打靶等娱乐项目，延伸了5公里之外的梭梭林、小盐湖观光，玛瑙滩徒步等户外活动。
五彩湾古海温泉
7.7亿年前的古海沉积水，水中富含硫化氢、锂、锶、硼等26种微量元素，温泉出水口温度高达75℃，对人体所患的皮肤病、痛风、关节炎具有很好的促进疗效。交通
全新景点玩法组合：
五彩湾除了古海温泉还有天上五彩城景点可供游玩，紧邻216国道，是通往喀纳斯景区的黄金线路及一个重要的游客集散地和中转站。
冬季的新疆冰天雪地，不适合大巴车所以不适合拼大团出游，推荐选择私家定制团，可以选择好点的车型，更好的游玩。
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开放时间：10:00-22:00
价格：100元/人，也可以选择酒店泡温泉
地址：新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州吉木萨尔县古尔班通古特沙漠，卡拉麦里自然保护区内。
7、中国zui北温泉一阿尔山温泉
A. 描述：
蒙语" 阿尔山"意为" 圣水"是中国zui大的放射性氡群泉。风景秀丽，空气清新，杂质量少，紫外线充足，离子化空气的浓度较大，著名的"内蒙古工人阿尔山疗养院"就设在此。
B. 推荐理由：
交通方便，有阿尔山机场跟火车站，且景点较多、距离较近，能满足你对雪乡雾凇岛的全部向往。
阿尔山温泉
风景秀丽，杂质量少，紫外线充足，离子化空气的浓度较大，著名的“海神圣泉旅游度假区”就设在此。设有冷泉、温泉、高温泉等48眼矿泉，冷泉只有1℃，温泉不凉不热，高热泉则像滚沸的开水，终年升腾着热气。矿泉的排列排列形状也极为有趣，像一个南北躺卧的人体形，有“头泉”、“五脏泉”、“脚泉”，里面细看还能分出“眼泉”、“胃泉”等。
全新景点玩法组合
阿尔山除了温泉，还有很大型的阿尔山滑雪场、阿尔山国家森林公园、中国温泉博物馆，zui重要的是看雾凇不需要到雾凇岛去碰运气啦！这里有持续时间zui长的百里雾凇长廊。
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开放时间：08:00-20:00
价格：168元/人
地址：内蒙古兴安盟阿尔山市
8、长白山温泉
A. 描述：
长白温泉有“神水”之称，由于泉水含有硫化氢、锌、锂等多种微量元素，可舒筋活血，驱寒祛病，消除疲劳，促进血液循环，加速人体新陈代谢。长白山周边的温泉，zui大特色是在原有天然河道及建筑之间设置的露天温泉。可以露天体验火山温泉、森林温泉、雪中温泉等特色温泉。置身高海拔的原始森林，在天然氧吧中轻松呼吸，浸泡在温泉水中，脚下踩着石头修砌的地面，整个人可以充分融入自然。冬天，温泉周围，白雪皑皑，这里却是热气缭绕，附近的岳桦枝头挂满了雾淞，比吉林市的雾淞更具风韵。
B. 推荐理由：
北方温泉的诱惑在于"泉外雪花飘飘，泉中热气缭绕"。远远望去，温泉腾起一片云雾如是长白山的神秘面纱。在东北超过零下20摄氏度的环境下泡温泉，可谓是"冰火两重天"。这其中的新奇、刺激和挑战总会让人难忘。
长白山温泉
·拥有丰富温泉资源，方圆一千多平方米的范围内有数百个泉口。·水温普遍在60℃以上，最热可达80多摄氏度，属于高热火山自溢温泉，有“神水”之称。·在东北零下20℃的冰天雪地里泡露天温泉，体验“冰火两重天”，别有一番景致。·这里的特色是温泉鸡蛋，鸡蛋从内至外熟，果冻状的蛋清入口即化，散发独特的味道。
全新景点玩法组合
长白山天池是攒人品的地方；雪乡是很多人圆梦的地方，雾凇岛是摄影者又爱又恨的地方，你是否想圆梦雪乡、想去长白山天池攒人品、想去雾凇岛看雾凇？下面产品特别适合你。
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开放时间：7：30-17：30
价格：125元/人
地址：吉林省东南部，长白山景区内
三、泡温泉注意事项：
① 下水前要先适应水温，可以先从低水温的地方开始泡起，等全身的水管毛孔张开之后在到水温高的地方，这样血管也有一个扩张缓解的时间。
② 每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
③ 泡温泉的时候可以闭合双眼，缓缓的呼吸，放松身体，让紧绷的身体得到舒缓。
④ 泡完温泉后一定要及时补充水分，因为温泉水温度过高，浸泡后会出现出汗、口干、胸闷等缺氧现象，这是血液循环加速过快的正常反应。
⑤ 在饥饿时不能泡温泉，因为空腹人的体能很低，在经过高温浸泡会导致晕厥、缺氧的现象。
⑥ 吃的太饱不适合泡温泉，否则会出现头晕、恶心等情况。
⑦ 睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。
⑧ 癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。
⑨ 皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染或有湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。
⑩ 在经期或经期前后都不适合泡温泉，还有怀孕初期和末期。
⑪ 泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则zui好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。
四、结语
还等什么？选一地温泉，过一个暖冬吧！
文章来源: 青岛旅游网 青岛旅游网
